Herbal Chá Natural para perda de peso

1. chá verde para perda de peso

O chá verde não só é carregado com antioxidantes, mas tem propriedades termo-gênica dentro de si. Termogénesis pode ser entendido como o processo de produção de calor em organismos, incluindo seres humanos. Ele aumenta o consumo de energia e de oxidação de gordura para que você queimar sua gordura corporal mais rapidamente. O chá verde também ajuda a sentir-lo cheio de modo que você não comer mais do que precisa. Não só isso, EGCG do chá verde reduz a quantidade de gordura que seu corpo absorve quando você come sua comida. Isto não só é útil em seus esforços de perda de peso, mas também na redução de seu nível de colesterol.

Como ter o chá verde para perda de peso?

1. Faça o seu chá verde, colocando 2/1 colher de chá de chá verde de boa qualidade em uma xícara ou tigela. Despeje a água quente sobre ela e deixe fermentar por um minuto. Prová-lo. Se ele não é forte o suficiente para o seu paladar, deixe fermentar por mais um minuto e, em seguida, provar novamente. Mantenha-se na degustação cada minuto para saber o que a força do chá verde que você prefere. Daí em diante, você pode preparar seu chá para que muitas minutos. Normalmente as pessoas preparar o chá verde por 2-5 minutos. Coe e beber sua xícara de chá verde. Como se trata de perda de peso, a sua desejável não adicionar qualquer adoçante para o chá.
2. Já o chá verde em vez de regular chá ou café da manhã. Ele tem cafeína suficiente para começar o seu dia. Além disso, este irá acelerar o seu metabolismo direito na parte da manhã para que você pode queimar mais calorias durante o dia.
3. Beba pelo menos 4-5 xícaras de chá verde durante todo o dia. Isso ajudará você a se sentir completo e você vai se concentrar menos em compulsão alimentar. Tendo uma chávena de chá verde antes ou após as refeições é uma boa idéia.

2. Ginseng para perda de peso

Ginseng tem sido muito utilizado pela medicina chinesa como uma medicina tradicional para a energia, resistência e bem-estar geral. Modern pesquisadores também descobriram ginseng para ser eficaz para perda de peso, assim como o controle da diabetes. Uma das pesquisas fala sobre a capacidade do ginseng para fazer as células do corpo menor capacidade de armazenar gordura. Ginseng é um adaptogen, uma substância que melhora a capacidade do organismo para lidar com o estresse físico, emocional e ambiental. Você pode encontrar ginseng em fresco, bem como forma seca. Embora, por vezes, folhas de ginseng planta também são adicionados com sua raiz, mas a raiz é a parte mais benéfica desta planta. Ginseng pode ajudá-lo em duas maneiras de perder peso. Primeiro, ele irá aumentar o seu metabolismo em que quando você come, você irá armazenar menos gordura, em comparação com quando você não tomar ginseng. Em segundo lugar, ginseng vai enchê-lo com energia para que você permaneça mais ativo e, portanto, gastar mais calorias.

Faça o chá de ginseng para perda de peso

Pegue isto:

• Ginseng secado Root- 4 colheres de sopa
• Abastecimento de água 4 xícaras
• Honey (opcional) - 2/1 colher de chá
• Cinnamon (opcional) - ¼ - ½ colher de chá

Fazer isso:

• Ferver a água numa panela.
• Adicionar raiz de ginseng para a água a ferver.
• Cozinhe por cerca de uma hora.
• Retire do fogo e tensão.
• Adicione o mel e / ou canela. Mel reduz o sabor amargo f erva ginseng e canela em pó pode torná-lo um pouco aromático.
• Beber um copo de cada um na parte da manhã e depois do almoço.

Extrato 3. Guggul Herb para perda de peso

Guggul é um medicamento herbal velhice recomendado pelo Ayurveda para as várias condições de saúde, incluindo a perda de peso. E o que é mais importante é que os estudos modernos também têm apoiado o efeito da erva guggul na perda de peso. Resina de goma Guggul é extraído da árvore Commiphora mukul ou a árvore mukul mirra. Extracto de goma guggul contém guggulsterone, um esteróide planta que é pensado para ser anti-tumoral, o componente anti-angiogénico e baixa em colesterol. No entanto, o efeito de perda de peso de guggul provém da sua actividade na glândula tiróide. Os hormônios da tireóide são essenciais para a taxa metabólica exata que decide quanto calorias que você queima em um dia. Como guggul estimula a função da tireóide, a sua taxa metabólica vem para o nível ideal e perda de peso se torna mais fácil e mais rápido. As vantagens de guggul são reduzidos os níveis de colesterol e de bom humor também. E porque, ele não estimula o sistema nervoso central, é uma erva seguro para perda de peso.

Maneiras de tomar guggul para perda de peso

1. Extrato de Guggul é facilmente disponível na forma de comprimidos, em estabelecimentos de saúde, especialmente Ayurveda medicamentos à base de plantas lojas. Geralmente, você deve tomar 75 miligramas de extrato guggul divididos em 3 doses. Isto significa 25 miligramas como uma dose. Às vezes, de 100 miligramas também podem ser tomadas, mas é melhor consultar um médico ayurvédico ou um fitoterapeuta antes de tomar suplemento guggul.
2. Se você decidir tomar goma guggul, você pode manter um grama (cerca de ¼ de colher de chá) desta resina sob a língua ou dentro de sua boca para que ela se dissolve lá. Fazê-lo quatro vezes por dia.

4. Hibiscus chá para perda de peso

As belas flores de Hibiscus são carregados com nutrientes, flavonóides e vários minerais. Os inibidores de amilase nesta erva ajuda na redução da absorção de gorduras e hidratos de carbono. As gorduras e carboidratos em seu corpo são discriminadas por hibiscus, para que possam ser lavadas para fora do corpo. Flores de hibisco também têm leve propriedade diurética s, que o que você perder peso de água e também reduzir o inchaço. Seu corpo é adicionado vantagem da imunidade reforçada devido aos antioxidantes presentes hibisco.

Como fazer chá de hibisco para perda de peso?

Chá de hibisco pode ser servido frio, bem como quente. Chá de hibisco Frio leva mais tempo para ser feita do que a mais quente.

Faça o chá de hibisco frio

Pegue isto:

• Hibiscus seco flores- 1 xícara
• Abastecimento de água de 8 copos
• Honey (opcional) - como por gosto

Fazer isso:

• Obter flores de hibisco frescas, os que estão prestes a florescer.
• Separe as pétalas e coloque-os em um papel. Deixá-los por alguns dias para secar.
• Uma vez seco, pegue uma xícara de pétalas de flores secas de hibisco.
• Mergulhe-os na água por cerca de 1-2 dias ou até o momento em que eles desaparecem.
• Coe e guarde na geladeira. Eles podem ser armazenados em frigorífico durante cerca de 5 dias.
• Quando você quer beber este chá de hibisco, tomar uma xícara de todo o lote e adicionar mel para isso. Você também pode adicionar outros ingredientes como canela ou suco de limão para dar-lhe um pouco mais de sabor.
• Se você quiser tomar um chá quente, calor este chá de hibisco fria no fogão ou no forno de microondas. Você também pode fazer chá de hibisco quente através de outro método descrito abaixo.

Faça o chá de hibisco quente

Pegue isto:

• Hibiscus Secas petals- 2 colheres de sopa
• Abastecimento de água 2 xícaras
• Honey (opcional) - como por gosto

Fazer isso:

• Coloque água em uma panela e acrescente as pétalas de hibisco a ele.
• Deixe ferver e, em seguida, cozinhe por 5-10 minutos.
• Coe e adicione o mel, se necessário. Você também pode adicionar limão, canela etc.
• Aproveite a sua hibiscus chá quente um perder peso!

Precaução: Se você é uma mulher grávida ou amamentando ou tomando algum medicamento, consulte o seu médico antes de tomar qualquer chá de ervas, incluindo chá de hibisco.
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5. Erva Mate para perda de peso

Erva-mate é uma bebida tradicional sul-americano. É, de facto, uma infusão feita com secas e envelhecido planta erva-mate e que é bebido em encontros sociais de uma só cuia e bombilla. Devido aos seus benefícios para a saúde, esta bebida passou a ser conhecido como o chá, mesmo quando ele tem mais semelhanças com café. Assim como o café pode energizá-lo, devido ao seu teor de cafeína, erva-mate também pode encher-se com a resistência novamente devido à sua cafeína. A diferença é que a erva-mate também irá aumentar a taxa em que seu corpo queima calorias. Além de aumentar a sua taxa metabólica, erva-mate também lhe dá os benefícios de diferentes vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes. Ela também ajuda a retardar a digestão, para que você se sentir mais completa para mais e consumir menos calorias durante o dia. Então, faz sentido para substituir seu café da manhã com chá de erva-mate para perda de peso!

Como fazer com que a erva-mate para perda de peso?

Enquanto socialmente uma cabaça especial (também chamado de mate) e um (palha de metal com um fundo filtrada oco) bombilla é utilizado para infundir a erva-mate e bebê-lo, você pode usar uma imprensa francesa (press café) para fazer o seu chá de erva-mate . Afinal, você não está bebendo erva-mate para a finalidade social, mas por causa muito pessoal, para a sua perda de peso!
Pegue isto:

• Secas erva erva-mate - 1 colher de sopa
• Hot (não fervente) Abastecimento de 1-2 xícaras

Fazer isso:

• Coloque secas de erva-mate erva (cerca de 1 colher de sopa), na parte inferior do seu press café.
• Adicionar 1-2 copos de água quente (não de água fervente) para isso.
• Mexa um pouco e cobrir. Deixar o êmbolo para cima sobre a sua imprensa francesa. A imprensa de café permite espaço para as folhas em infusão e expandir totalmente. As pequenas partículas em pó também são filtrados por meio de sua peneira fina.
• Deixe em infusão por 3-5 minutos.
• Despeje em seu copo e desfrutar.

Se isso parece muito a fazer, infundir a sua erva-mate em saquinhos podem ser preenchidos.
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