Como Perder Barriga

   Exercícios para Perder Barriga 

Exercícios para fazer em casa ou onde quiser,e realmente funcionam.

Queima 48 horas

'Chá de maçã'

 Emagreça com saúde

   
    Ingredientes:
     1 litro de agua
     1 maçã
     1 pedaço de gengibre
     2 canela em pau
      cravos ( o quanto quiser)

  Modo de fazer:
   
   Coloque todos os ingredientes numa panela,leve ao fogo por 15 minutos,espere esfriar.Esta pronto,
   pode colocar na geladeira e tomar o durante o decorrer do dia.
   Pode tomar todos os dias também!

Como perder gordura da barriga com remédios naturais

1. Beba água de limão para perder gordura da barriga

Você precisa desintoxicar o fígado, porque um fígado sublinhou não pode metabolizar a gordura de forma eficaz e que fica depositado em torno de sua cintura. Lemon água excelentemente aumenta enzimas que desintoxicam o fígado para que ele possa desempenhar as suas funções básicas de forma eficiente.
Pegue isto:

• Limão - 1
• A água (de preferência quente) - 1 copo

Fazer isso:

• Depois de se levantar de manhã,pegue o limão e espremer  na água.
• Enquanto a água esta quente, é bom para  a finalidade da queima de gordura, você também pode usar a água à temperatura ambiente. Isso não vai parar olimão fazer seu trabalho.
• Misture bem e beber esta água de limão com o estômago vazio todos os dias na parte da manhã.
• Não comer ou beber nada durante pelo menos 30 minutos depois de ter seu água de limão regularmente todas as manhãs.

2.  Beba óleo de peixe ou peixe para perder gordura da barriga

O óleo de peixe tem ômega-3 os ácidos gordos nele. Omega 3 ácidos, como o ácido icosapentaenoic, ácido docosahexaenóico e ajuda de ácido linolênico na quebra de gordura, reduzindo o armazenamento de gordura em torno de sua cintura. Se você não pode tomar óleo de peixe, tem peixe rico em ácidos graxos ômega 3.
Fazer isso

• Já 6 g de óleo de peixe por dia. 6 g equivale aproximadamente uma colher de sopa cheia generosamente que está à beira de transbordar.
• Alternativamente, você pode ter esses peixes como salmão ou cavala duas vezes por semana. Tuna e alabote também são ricos em ômega-3.

3. Comer sementes de Chia para perder gordura da barriga

Se você é um vegan e não pode ter peixe para obter a dose do seu dia de ácidos graxos ômega 3, você pode comer sementes de chia que são igualmente alta em ômega-3 e são melhor fonte baseada em vegetais de ômega 3 ácidos. No entanto, seu corpo precisa para trabalhar um pouco para converter o ácido linolênico alfa nestas sementes em DHA e EPA, que vem diretamente de óleo de peixe. Além de ômega 3 ácidos, sementes de chia são boa fonte de antioxidantes, cálcio, ferro e fibra alimentar que ajuda você a se sentir mais completa por mais tempo. O livro de dieta, 'The Aztec Diet' sugere tendo 4-8 colheres de sopa (1-2 oz ou 30-60 g) de sementes de chia durante um dia para mantê-lo menos fome e impedi-lo de comer demais. No entanto, 1 colher de sopa de sementes de chia também é uma boa quantidade de incluir em sua dieta diária

Larry Jacobsen / CC BY 2.0

Como comer sementes de chia?

1. Adicionar sementes de chia a seus smoothies, saladas e iogurte.
2. Adicioná-los ao seu cereal matinal.
3. Use sementes de chia como um agente espessante para sopas e molhos.

4. Tenha o chá de gengibre para perder gordura da barriga

Você sabe que o gengibre é uma ajuda digestiva natural, mas você sabia que o gengibre é um termogênico? Agentes termogênicos aumentar a temperatura corporal ajudando assim a queimar gordura com mais eficiência. Sua gordura da barriga pode ser devido a uma das várias razões, como comer demais, redução relacionada com a idade do hormônio, a falta de exercício ou estresse. Ginger pode praticamente resolver cada uma dessas questões. O gengibre também é dito para suprimir a produção de cortisol. Cortisol é um hormônio esteróide essencial para a regulação da energia e mobilização. Então, tem chá de gengibre por dia para ajudar seus esforços de perda de gordura da barriga.

a pequena casa vermelha / CC BY 2.0

Como fazer gengibre limão chá de mel?

Pegue isto:

• Abastecimento de água 4 xícaras
• Ginger (descascada e cortada) - 1-2  pedaço
• Lemon- 1
• 1 colher de sopa de mel

Fazer isso:

• Ferva a água.
• Adicione o gengibre para a água quente e cozinhe por 5-10 minutos.
• Retire do fogo e adicione o suco de limão e mel para isso.
• Misture bem e tomar uma xícara de chá de gengibre presente na parte da manhã.
• Para regular o seu metabolismo, estimula a digestão e reduzir a sua produção de cortisol, ter pelo menos 2 xícaras de chá de gengibre ao longo do dia.

5. Use alho para perder gordura da barriga

Você pode ficar sabendo que o alho é bom para o seu sistema cardiovascular, pois reduz a pressão arterial sistólica e diastólica, bem como triglicérides além de aumentar o colesterol bom. Você pode, no entanto, não estar sabendo que o alho tem excelentes propriedades anti-obesidade também! Cada minuto células do nosso corpo morre eo nosso corpo faz novas células para substituí-los. Os adipócitos (também chamados lipocytes e células de gordura) são as células do nosso corpo que compõem principalmente tecido adiposo (gordura corporal). No tecido adiposo, não sofre um processo de pré-adipócitos em que são convertidos em tecido adiposo ou gordura de pleno direito. Este processo é conhecido como a adipogénese. Estudos mostram que o alho inibe este processo de adipogenisis ou o processo de tomada de gordura. Se declarou em linguagem simples, alho pára suas células pré gordura de converter em células de gordura. Assim, você pode muito bem gostaria de acrescentar o alho em sua dieta diária. No entanto, alho cru é mais benéfico quando você quer perder gordura da barriga!

Pegue isto:

• Alho - 3 dentes 
• Limão- 1
•  Água- 1 xícara

Fazer isso:

• Esprema o suco de limão no copo de água.
•   amasse 3 dentes de alho e beber a água de limão
• Repetir a cada manhã com o estômago vazio.
• Você vai começar a perder gordura da barriga dentro de tempo de 2 semana.

6. Ervas infundido água para perder a gordura da barriga

Existem muitas ervas em sua cozinha que você não precisa nem chamar ervas. Você usá-los diariamente em sua cozinha ou em saladas, etc., mas você não tem conhecimento de lá efeitos sobre a sua gordura corporal. Algumas dessas ervas incluem gengibre, hortelã e pepino. Estas ervas quando combinado com o excelente limão queimador de gordura pode fazer maravilhas para te livrar da gordura da barriga. Composta de água e fibra alimentar, o pepino é um ótimo alimento para perder gordura da barriga. É limpar seu corpo de dentro e ajudá-lo a perder peso. O gengibre é um ótimo queimador de gordura que permite que os vasos sanguíneos se expandir levando a uma melhor circulação sanguínea. Ele também estimula o metabolismo. Um estudo sugere que as pessoas que comem o gengibre pode perder 20% mais peso do que as pessoas que não comem. Devido a suas ricas teores de vitamina C e antioxidantes, limão aumenta a sua energia para além de queima de gordura. Mint não só acalma os seus desejos, mas também acalma barriga depois de entrar em alimentos. A água mantém-lo hidratado e esta água com sabor também irá desintoxicar seu corpo. Então, aqui está a receita do que se pode chamar de uma bebida plana barriga dieta.

Ervas infundido água para perder a gordura da barriga

Pegue isto:

• Água- 2 litros
• Pepino (fatias) - 1 médio
• Gengibre (ralado ou pressionado) - 1 colher de chá se ralado; Peça 1-2 polegadas se pressionado
• Limão (fatias) - 1
• Hortelã das folhas da 10-12 raminhos

Fazer isso:

• Mergulhe todos os ingredientes em água durante a noite.
• Uma vez que eles são infundidas por toda a noite, beber esta água ao longo do dia.

7. Ter Canela para perder gordura da barriga

Não vá pelo doce sabor de canela, não vai aumentar a sua gordura. Na verdade, a canela vai ajudar a reduzir a sua gordura corporal global, incluindo a gordura da barriga. Cinnamon é um termogênico. Significa, canela tende a produzir calor através da estimulação metabólica. Assim canela faz você queimar sua gordura. Assim, incluem uma colher de chá. de canela em pó à sua dieta diária, a fim de aumentar o seu metabolismo. Tome canela em pó e não o óleo de casca de canela, que pode levar a úlceras, feridas na boca e queima boca quando consumidos. A canela é uma especiaria que você pode cozinhar com qualquer alimento.

Maneiras de ter canela a gordura da barriga solta

• Polvilhe uma colher de chá de canela em cima de suas bebidas como chá, café ou até mesmo leite.
• Adicione a canela em cima de seu brinde, muffin etc.
• Adicione a canela em pó para o seu cereal matinal.
• Polvilhe-o em sua salada, molhos e molhos.

8. carne magra para queimar gordura e perder a gordura da barriga

Os alimentos que têm propriedades termogênicas queimar suas calorias como você comê-los. A proteína é altamente termogênico. As proteínas animais são mais termogênico do que as proteínas vegetais. Assim, carnes magras são a melhor comida a queima de calorias. Quando você come carne magra, você queima cerca de 30 por cento das calorias que contém dentro de si apenas por digestão do alimento. Então, se você comer um peito de frango 300 calorias, você vai usar cerca de 90 calorias para digeri-lo. É aconselhável incluir alguma proteína em cada um a sua refeição. Isso pode ser frango magra, carne bovina, carne de porco ou, especialmente no jantar, para que você queimar a maior parte das calorias consumidas através da digestão num momento em que o metabolismo do seu corpo é mais lento. Apenas lembre-se, não frite sua carne magra!

9. Chá verde para perder gordura da barriga

The American Journal of Clinical Nutrition estados, tendo 4 xícaras de chá verde por dia ajudou as pessoas a perder mais de seis quilos em um período de oito semanas. O chá verde contém um tipo de uma catequina chamado epigalocatequina-3-galato, ou EGCG. É um antioxidante natural e fenol com muitas aplicações terapêuticas. Quando você saborear o chá verde, o EGCG em que aumenta o seu metabolismo. Já 3-4 xícaras de chá verde por dia. Torná-lo fresco o tempo todo ou armazená-lo em geladeira para pegar um chá verde gelado a cada vez que você precisa para acelerar o seu metabolismo. Aqui está uma multa receita de queima de gordura chá verde para você.

Como fazer chá verde para perder gordura da barriga?

Pegue isto:

• Folhas de chá verde ou pearls- 2/1 colher de chá ou chá verde Bag- 1
• Abastecimento de água quente 1 xícara
• Mint / manjericão das folhas da 4-5
• Lemon Juice-½ a 1 colher de chá
• Honey (opcional) - 2/1 colher de chá de acordo com o gosto

Fazer isso:

• Adicione o chá verde (ou saco de chá) e hortelã ou manjericão para a água quente.
• Cubra e íngreme por 5-10 minutos.
• Coe e acrescente o suco de limão e mel, se usando.
• Misture bem e saborear o seu chá verde.
• Já 3-4 xícaras de chá verde por dia, de preferência após as refeições.

10. pimentos para perder gordura da barriga

Pimentas quentes contêm capsaicina, que tem efeito termogênico. Ele aumenta a produção de calor do seu corpo e, portanto, usa mais energia ou calorias. Um estudo publicado no "American Journal of Clinical Nutrition", diz que quando capsinóides são consumidos diariamente, reduz a gordura abdominal e melhora a oxidação de gordura. Então incrementar seus alimentos com pimenta para perder gordura da barriga. Coma pimentas cru, cozido, seco, ou em forma de pó. Pimentas vermelhas contêm diferentes quantidades de capsaicina, fazendo algumas pimentas mais quente do que outros. Habanero pimenta tem a maior quantidade de capsaicina, mas pimenta caiena também pode ser uma boa escolha. Embora não seja tão quente, pimenta caiena fazemos tem uma quantidade significativa de capsaicina, que pode aumentar a queima de gordura e levar a sua perda de gordura da barriga. Não seja tímido para adicionar tanto caiena ou molho quente como você pode ao seu sopas, ovos, molhos e carnes.

11. Óleo de coco para perder gordura da barriga

Não se surpreenda. Apesar de ser uma gordura, o óleo de coco pode realmente ajudar a perder a gordura da barriga! Eu vou te dizer como. Este óleo extraído de coco tem uma combinação única de ácidos gordos. Ele tem um efeito positivo sobre o seu metabolismo também. O óleo de coco é rico em triglicérides de cadeia média. Os ácidos gordos de cadeia média são metabolizados de forma diferente a partir de ácidos gordos de cadeia longa. Esses ácidos graxos ir diretamente para o fígado de seu aparelho digestivo, onde são utilizados em uma das duas maneiras: ou como energia ou são convertidos em corpos cetônicos. Os corpos cetônicos são três compostos bioquímicos solúveis em água que são produzidos pelo fígado utilizando ácidos gordos quando você rápido ou reduzir a sua ingestão de alimentos. Estes são utilizados por células do corpo, como a energia em vez de glicose. Então, quando você quer seguir dieta baixa em carboidratos para perder gordura, o óleo de coco pode ajudá-lo muito.
O óleo de coco também é uma gordura termogênico e queimaduras. Muitos estudos mostraram que os ácidos gordos de cadeia média, quando comparado com a mesma quantidade de calorias provenientes de outras gorduras, pode melhorar a sensação de saciedade. Assim você reduz automaticamente a ingestão de calorias.
Um estudo mostrou resultados positivos sobre o óleo de coco na redução da gordura abdominal. Neste estudo, algumas mulheres foram 2 colheres de sopa de óleo de coco e algumas outras mulheres foram 2 colheres de sopa de óleo de soja por 28 dias. Ambos os grupos perderam cerca de 2 quilos, mas o grupo que tomou óleo de coco também reduziu sua circunferência da cintura, enquanto aqueles em óleo de soja teve um ligeiro aumento da gordura da barriga. O grupo óleo de coco também aumentou o HDL (bom colesterol). No entanto, sem pensar que tem o óleo de coco pode na verdade aumentar o seu peso, depois de tudo, é uma gordura. Então, siga as seguintes dicas em mente quando usar o óleo de coco para perder gordura da barriga.

Dicas para usar o óleo de coco para perder gordura da barriga

• Não adicione o óleo de coco para os óleos existentes que você usa diariamente. Você deve substituir outro óleo de cozinha com óleo de coco.
• Não têm cargas de óleo de coco. Apenas 2 colheres de sopa por dia é suficiente.
• Lembre-se, o óleo de coco é ajudar seus esforços para perder gordura. Sua dieta principal deve ser sempre, alimentos nutritivos integrais.

12. Mudanças de estilo de vida fácil perder gordura da barriga

Às vezes, você se exercita de forma adequada e adotar uma série de remédios naturais para perder a gordura da barriga, mas ainda não é possível. Se isso é o que acontece com você, você precisa analisar o seu estilo de vida e fazer algumas pequenas mudanças. Essas mudanças são muito pequenas, mas pode precisar de um tempo para se converter em um hábito. Se você realmente quer se livrar de sua gordura abdominal, é melhor você começar a trazer essas mudanças de estilo de vida a partir de agora em si.

• Falta de sono - o sono é uma das causas importantes para o acúmulo de gordura da barriga. Quando você não dorme, você almeja para açúcar e alimentos gordurosos. Ele também crava o seu hormônio cortisol que faz você se insensível à insulina. Como resultado, você perde o bio-ritmo do seu corpo. Então, dormir bem.
• Reduzir ou parar consumo de álcool-  álcool é cheio de calorias, mas quando você consumir álcool que você não se sentir completo. Binge drinking, em particular, os depósitos de gordura ao redor de sua cintura. É melhor não ter álcool, mas se você não pode fazer isso, pelo menos, evitar consumo excessivo de álcool e também reduzir a quantidade e freqüência de ingestão de álcool.

15. Desenvolver Direita Hábitos Alimentares para perder gordura da barriga

Sim alimentos podem te livrar da gordura da barriga, se você está comendo a comida certa embora. Veja como você pode desenvolver um bom hábito alimentar e perder a gordura da barriga.

1. Escolha lanches inteligentes- O que vocês chamam de snacks ligeiros fazer mais mal. Burgers, pizzas, batatas fritas e tudo o que junk food não é bom para o seu corpo. Comer menos um deles como refrigerantes e alimentos processados ​​também. Os alimentos que indicam baixa caloria, baixo teor de gordura ou açúcar livre também pode contribuir para a gordura da barriga. Os adoçantes artificiais nesses alimentos pode induzir seu corpo a armazenar gordura. Evitá-los e optar por lanches saudáveis ​​como frutas, nozes etc.
2. Reduzir o açúcar - é uma das principais causas de gordura. Em vez de açúcar, tem carboidratos complexos. Seu corpo converte carboidratos complexos em açúcar e elas são benéficas para você.
3. Ter mais boa comida de comer mais proteínas, vegetais, frutas cruas frescas, grãos integrais e nozes. Lembre-se de frutas e vegetais em conserva pode aumentar ainda mais a gordura da barriga para evitá-los.
4. Ter mais de bom engorda Omega 3 gorduras ajudar a perder gordura da barriga. Então, tem mais de alimentos com esta gordura boa, como o salmão. Alimentos de baixo índice glicêmico, como feijão também são benéficos quando se trata de perder gordura da barriga.
5. Consumir mais vitamina C- Ela deve vir a partir de fontes naturais, como limão, laranja, kiwi, etc.
6. Não pule refeições- Quando você morrer de fome seu corpo, ele entra em modo de sobrevivência e começa a armazenar alimentos sob a forma de gordura. Então, ter o seu café da manhã, almoço e jantar diariamente. Mantenha suas refeições pequenas e lanche em alimentos saudáveis ​​entre estas refeições principais.

16. exercício para perder a gordura da barriga

Sim, você não pode poupar isso. Você deve exercer também. Todos os remédios naturais para perder gordura da barriga e bons hábitos alimentares e estilo de vida vai desperdício se você não faz exercício. Esta é a verdade eterna. O jejum de entender isso, o início dos anos você vai perder a gordura da barriga!

1. Do corpo inteiro- Perder gordura da barriga só de local exercitar de estômago não vai fazer. Exercite seus grupos musculares inteiros em exercícios de corpo inteiro.
2. Do Andar - cardiovascular, jogging, corrida, ciclismo, aeróbica etc. aumenta a capacidade do seu corpo para queimar mais calorias.
3. Do ensino e força junto com cardiovascular exercitar, fazer treinamento de força também. Ele vai construir o seu tônus ​​muscular para ajudá-lo a se livrar da gordura total do corpo.

Tudo de bom para você em seus esforços para perder gordura da barriga!

Fonte e mais dicas no site: clique aqui !!

Herbal Chá Natural para perda de peso

1. chá verde para perda de peso

O chá verde não só é carregado com antioxidantes, mas tem propriedades termo-gênica dentro de si. Termogénesis pode ser entendido como o processo de produção de calor em organismos, incluindo seres humanos. Ele aumenta o consumo de energia e de oxidação de gordura para que você queimar sua gordura corporal mais rapidamente. O chá verde também ajuda a sentir-lo cheio de modo que você não comer mais do que precisa. Não só isso, EGCG do chá verde reduz a quantidade de gordura que seu corpo absorve quando você come sua comida. Isto não só é útil em seus esforços de perda de peso, mas também na redução de seu nível de colesterol.

Como ter o chá verde para perda de peso?

1. Faça o seu chá verde, colocando 2/1 colher de chá de chá verde de boa qualidade em uma xícara ou tigela. Despeje a água quente sobre ela e deixe fermentar por um minuto. Prová-lo. Se ele não é forte o suficiente para o seu paladar, deixe fermentar por mais um minuto e, em seguida, provar novamente. Mantenha-se na degustação cada minuto para saber o que a força do chá verde que você prefere. Daí em diante, você pode preparar seu chá para que muitas minutos. Normalmente as pessoas preparar o chá verde por 2-5 minutos. Coe e beber sua xícara de chá verde. Como se trata de perda de peso, a sua desejável não adicionar qualquer adoçante para o chá.
2. Já o chá verde em vez de regular chá ou café da manhã. Ele tem cafeína suficiente para começar o seu dia. Além disso, este irá acelerar o seu metabolismo direito na parte da manhã para que você pode queimar mais calorias durante o dia.
3. Beba pelo menos 4-5 xícaras de chá verde durante todo o dia. Isso ajudará você a se sentir completo e você vai se concentrar menos em compulsão alimentar. Tendo uma chávena de chá verde antes ou após as refeições é uma boa idéia.

2. Ginseng para perda de peso

Ginseng tem sido muito utilizado pela medicina chinesa como uma medicina tradicional para a energia, resistência e bem-estar geral. Modern pesquisadores também descobriram ginseng para ser eficaz para perda de peso, assim como o controle da diabetes. Uma das pesquisas fala sobre a capacidade do ginseng para fazer as células do corpo menor capacidade de armazenar gordura. Ginseng é um adaptogen, uma substância que melhora a capacidade do organismo para lidar com o estresse físico, emocional e ambiental. Você pode encontrar ginseng em fresco, bem como forma seca. Embora, por vezes, folhas de ginseng planta também são adicionados com sua raiz, mas a raiz é a parte mais benéfica desta planta. Ginseng pode ajudá-lo em duas maneiras de perder peso. Primeiro, ele irá aumentar o seu metabolismo em que quando você come, você irá armazenar menos gordura, em comparação com quando você não tomar ginseng. Em segundo lugar, ginseng vai enchê-lo com energia para que você permaneça mais ativo e, portanto, gastar mais calorias.

Faça o chá de ginseng para perda de peso

Pegue isto:

• Ginseng secado Root- 4 colheres de sopa
• Abastecimento de água 4 xícaras
• Honey (opcional) - 2/1 colher de chá
• Cinnamon (opcional) - ¼ - ½ colher de chá

Fazer isso:

• Ferver a água numa panela.
• Adicionar raiz de ginseng para a água a ferver.
• Cozinhe por cerca de uma hora.
• Retire do fogo e tensão.
• Adicione o mel e / ou canela. Mel reduz o sabor amargo f erva ginseng e canela em pó pode torná-lo um pouco aromático.
• Beber um copo de cada um na parte da manhã e depois do almoço.

Extrato 3. Guggul Herb para perda de peso

Guggul é um medicamento herbal velhice recomendado pelo Ayurveda para as várias condições de saúde, incluindo a perda de peso. E o que é mais importante é que os estudos modernos também têm apoiado o efeito da erva guggul na perda de peso. Resina de goma Guggul é extraído da árvore Commiphora mukul ou a árvore mukul mirra. Extracto de goma guggul contém guggulsterone, um esteróide planta que é pensado para ser anti-tumoral, o componente anti-angiogénico e baixa em colesterol. No entanto, o efeito de perda de peso de guggul provém da sua actividade na glândula tiróide. Os hormônios da tireóide são essenciais para a taxa metabólica exata que decide quanto calorias que você queima em um dia. Como guggul estimula a função da tireóide, a sua taxa metabólica vem para o nível ideal e perda de peso se torna mais fácil e mais rápido. As vantagens de guggul são reduzidos os níveis de colesterol e de bom humor também. E porque, ele não estimula o sistema nervoso central, é uma erva seguro para perda de peso.

Maneiras de tomar guggul para perda de peso

1. Extrato de Guggul é facilmente disponível na forma de comprimidos, em estabelecimentos de saúde, especialmente Ayurveda medicamentos à base de plantas lojas. Geralmente, você deve tomar 75 miligramas de extrato guggul divididos em 3 doses. Isto significa 25 miligramas como uma dose. Às vezes, de 100 miligramas também podem ser tomadas, mas é melhor consultar um médico ayurvédico ou um fitoterapeuta antes de tomar suplemento guggul.
2. Se você decidir tomar goma guggul, você pode manter um grama (cerca de ¼ de colher de chá) desta resina sob a língua ou dentro de sua boca para que ela se dissolve lá. Fazê-lo quatro vezes por dia.

4. Hibiscus chá para perda de peso

As belas flores de Hibiscus são carregados com nutrientes, flavonóides e vários minerais. Os inibidores de amilase nesta erva ajuda na redução da absorção de gorduras e hidratos de carbono. As gorduras e carboidratos em seu corpo são discriminadas por hibiscus, para que possam ser lavadas para fora do corpo. Flores de hibisco também têm leve propriedade diurética s, que o que você perder peso de água e também reduzir o inchaço. Seu corpo é adicionado vantagem da imunidade reforçada devido aos antioxidantes presentes hibisco.

Como fazer chá de hibisco para perda de peso?

Chá de hibisco pode ser servido frio, bem como quente. Chá de hibisco Frio leva mais tempo para ser feita do que a mais quente.

Faça o chá de hibisco frio

Pegue isto:

• Hibiscus seco flores- 1 xícara
• Abastecimento de água de 8 copos
• Honey (opcional) - como por gosto

Fazer isso:

• Obter flores de hibisco frescas, os que estão prestes a florescer.
• Separe as pétalas e coloque-os em um papel. Deixá-los por alguns dias para secar.
• Uma vez seco, pegue uma xícara de pétalas de flores secas de hibisco.
• Mergulhe-os na água por cerca de 1-2 dias ou até o momento em que eles desaparecem.
• Coe e guarde na geladeira. Eles podem ser armazenados em frigorífico durante cerca de 5 dias.
• Quando você quer beber este chá de hibisco, tomar uma xícara de todo o lote e adicionar mel para isso. Você também pode adicionar outros ingredientes como canela ou suco de limão para dar-lhe um pouco mais de sabor.
• Se você quiser tomar um chá quente, calor este chá de hibisco fria no fogão ou no forno de microondas. Você também pode fazer chá de hibisco quente através de outro método descrito abaixo.

Faça o chá de hibisco quente

Pegue isto:

• Hibiscus Secas petals- 2 colheres de sopa
• Abastecimento de água 2 xícaras
• Honey (opcional) - como por gosto

Fazer isso:

• Coloque água em uma panela e acrescente as pétalas de hibisco a ele.
• Deixe ferver e, em seguida, cozinhe por 5-10 minutos.
• Coe e adicione o mel, se necessário. Você também pode adicionar limão, canela etc.
• Aproveite a sua hibiscus chá quente um perder peso!

Precaução: Se você é uma mulher grávida ou amamentando ou tomando algum medicamento, consulte o seu médico antes de tomar qualquer chá de ervas, incluindo chá de hibisco.
Veja mais dicas ,click aqui!

5. Erva Mate para perda de peso

Erva-mate é uma bebida tradicional sul-americano. É, de facto, uma infusão feita com secas e envelhecido planta erva-mate e que é bebido em encontros sociais de uma só cuia e bombilla. Devido aos seus benefícios para a saúde, esta bebida passou a ser conhecido como o chá, mesmo quando ele tem mais semelhanças com café. Assim como o café pode energizá-lo, devido ao seu teor de cafeína, erva-mate também pode encher-se com a resistência novamente devido à sua cafeína. A diferença é que a erva-mate também irá aumentar a taxa em que seu corpo queima calorias. Além de aumentar a sua taxa metabólica, erva-mate também lhe dá os benefícios de diferentes vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes. Ela também ajuda a retardar a digestão, para que você se sentir mais completa para mais e consumir menos calorias durante o dia. Então, faz sentido para substituir seu café da manhã com chá de erva-mate para perda de peso!

Como fazer com que a erva-mate para perda de peso?

Enquanto socialmente uma cabaça especial (também chamado de mate) e um (palha de metal com um fundo filtrada oco) bombilla é utilizado para infundir a erva-mate e bebê-lo, você pode usar uma imprensa francesa (press café) para fazer o seu chá de erva-mate . Afinal, você não está bebendo erva-mate para a finalidade social, mas por causa muito pessoal, para a sua perda de peso!
Pegue isto:

• Secas erva erva-mate - 1 colher de sopa
• Hot (não fervente) Abastecimento de 1-2 xícaras

Fazer isso:

• Coloque secas de erva-mate erva (cerca de 1 colher de sopa), na parte inferior do seu press café.
• Adicionar 1-2 copos de água quente (não de água fervente) para isso.
• Mexa um pouco e cobrir. Deixar o êmbolo para cima sobre a sua imprensa francesa. A imprensa de café permite espaço para as folhas em infusão e expandir totalmente. As pequenas partículas em pó também são filtrados por meio de sua peneira fina.
• Deixe em infusão por 3-5 minutos.
• Despeje em seu copo e desfrutar.

Se isso parece muito a fazer, infundir a sua erva-mate em saquinhos podem ser preenchidos.
Fonte:   veja mais dicas aqui !!

A lista completa de ervas que aumentar o tamanho da mama e como eles funcionam

09 de setembro de 2014 pelo IMB Deixe um comentário

As ervas são uma parte importante de qualquer regime naturais da ampliação do peito e é importante entendê-los. Neste post vamos passar por cima de algumas das ervas mais eficazes que você precisa para aproveitar, se você quiser aumentar o tamanho de seus seios naturalmente.
Os 4 hormônios mais importantes que você deve saber

clique para ver mais de perto

Antes de entrar na lista de ervas que é importante para destacar alguns dos hormônios mais básicos envolvidos no crescimento natural do peito . Todas estas hormonas desempenham um papel específico, e cada erva ajuda a estimular um ou mais de entre eles. Depois que você aprender o que cada erva faz você vai ser capaz de montar sua própria rotina diária.
Fito-estrógenos
Fito-estrógenos imitar próprio estrogênio do nosso corpo, e eles são produzidos pelas plantas. É por isso que a sua dieta e os alimentos que você come desempenhar um grande papel na ampliação do peito natural. Alguns dos fitoestrogênios mais poderosas são as isoflavonas e lignanas.
Fito-esrtogens ajudará a aumentar seus seios , estimulando os estrógenos produzidos naturalmente pelo seu organismo. Esta estimulação do próprio estrogênio do seu corpo vai ajudar o leite dutos ficam maiores, o que levará a um maior tamanho da mama.
Fito-progesterona
Fito-porgestins são progesterones base de plantas. Seu corpo produz naturalmente progesterona ou progestina hormônios, que ajudam a preparar e manter a gravidez, os hormônios sexuais e outros comportamentos. Ambos os alveolas e glândulas mamárias ficar maior devido à progesterona, o corpo produz. Fito-progesterona também ajudam a tornar os seios mais redondo.
Androgens
Os andrógenos são conhecidos como as hormonas do sexo masculino, que são produzidos pela testosterona. Você precisa de ervas que são consideradas anti-adrogens porque eles vão ajudar a prevenir a testerone em seu corpo de produzir dihidrotestosterona ou DHT.
DHT é a razão por que os homens tendem a lidar com o estresse melhor do que as mulheres, têm mais pêlos faciais e corporais, e alta libido. Tomando uma erva anti-andrógeno vai ajudar a reduzir a quantidade de DHT em seu sistema para que os estrogênios (hormônios femininos que, finalmente, ajudar a crescer os seios) têm mais espaço. Desde a testosterona é o que também cria estrógenos faz sentido se concentrar em diminuir a quantidade de andrógenos, em vez de a testosterona.
A prolactina
A prolactina é o hormônio que é conhecido por ajudar as mulheres a produzir leite. Este hormônio vem da glândula pituitária e não só não ajuda com a produção de leite, mas também regular o sistema imunológico.
Quando prolactina activa a produção de leite da mama que irá conduzir a inchaço. O inchaço é o que faz com que o crescimento, porque seus tecidos da mama cresce quando eles esticam.
Confira a lista de ervas abaixo e que eles ajudá-lo a fazer.

Pueraria Mirifica

Esta erva é cultivada nas zonas do norte da Tailândia. Quando se trata de saúde da mulher esta erva se destaca graças à elevada quantidade de fitoestrógenos que ele contém. Miroestrol é o nome de um dos fitoestrógenos que pueraria mirifica contém. Este fitoestrog�io acredita-se ser muitas vezes mais forte em comparação com isoflalvones.
Miroestrol vai imitar o efeito próprios hormônios do seu corpo ter sobre os receptores de estrogênio. Outros mirifica phtyoestrogens pueraria contém incluem puerarin, daidzeína e puerarin. Você pode obter colhida pueraria mirifica ou você pode obtê-lo selvagem.
Selvagem pueraria mirifica é normalmente mais elevada em fitoestrogênios do que a versão cultivada. Nós começamos a lista com PM porque é a erva com a atividade mais phytoestrogenic.
Com isso dito, certifique-se que você não está sofrendo de uma condição como a dominância de estrogênio antes de começar a tomar este fitoestrógeno potente. Pueraria mirifica também é considerado um anti-andrógeno, o que vai ajudar a reduzir os níveis de testosterona.
Hops

Outra fitoestrógeno potente são lúpulo. Principalmente cultivada em países como a Polónia, Alemanha e Coréia do Sul, esta erva contém um fitoestrógeno denominado 8- prenilnaringenina. A planta hop é realmente usado para ajudar a preservar o sabor e cerveja. A atividade estrogênica nesta erva é considerado um dos mais potentes, e também é considerado um anti-andrógeno.
Wild Yam

Folhas

Raiz

Não só é inhame selvagem embalado com fitoestrógenos, mas também é considerado um anti-andrógeno. Além disso, esta erva ajuda o corpo a produzir mais de prolactina e progesterona, e também é considerado um anti-andrógeno.
Esta erva cresce em áreas como Tennessee e Boston. O inhame selvagem em prestar atenção ao estrogênio-fito é diosgenin, que vai ajudar a melhorar a atividade estrogênica em seu corpo.
Sheep Sorrel

Também chamado de cais ou azeda, ovelhas azeda é uma grande erva para aumento dos seios, pois contém muitas fitoestrógenos que estimulam próprio estrogênio do seu corpo. Os dois tipos de ovelhas azeda que é comumente utilizados são alazão francês e azeda selvagem.
Fenacho

Sementes

Planta real

O feno-grego é, definitivamente, uma das ervas mais populares nesta lista. Ele contém uma elevada quantidade de fitoestrógenos incluindo diosgenin, tigogenina, gitogenin e yamogenin.
Estes estrógenos vegetais vai imitar o seu próprio estrogênio e ajudar os seus seios crescem em tamanho e plenitude. O feno-grego também é conhecido por aumentar os níveis de prolactina e de progesterona. De fato, alguns recém-mães usam feno-grego para aumentar seu fluxo de leite, enquanto eles amamentar.
Rue de cabra

Esta erva é rica em fitoestrógenos , que inclui: peganine, luteolina, flavonóides, carnavine e galegine. Rue de cabra é cultivado no Oriente Médio e em algumas partes da Europa.
Os agricultores usam rue de cabra para alimentar animais como cabras. Acredita-se que a experiência de cabra um aumento na produção de leite quando comem rue de cabra, que é como ele tem o seu nome. Esta erva irá ajudar a aumentar o tamanho do peito, produzindo mais de prolactina, o que irá aumentar a oferta de leite e constrói mais tecido mamário.
Saw Palmetto

Saw Palmetto também é outra erva popular usado para ajudar a aumentar os seios naturalmente. É cultivada principalmente no estado da Flórida, e é bagas são extraídos para fazer extrato de Saw Palmetto.
A razão pela qual a adição de Saw Palmetto para a sua rotina de ervas é uma boa idéia é porque é um anti-andrógeno. Desde Saw Palmetto é um anti-andrógeno que irá reduzir a quantidade DHT está em seu corpo.
Você quer que seus níveis de DHT a ser consideravelmente mais baixo do que seus outros hormônios como o estrogênio e progesterona, porque DHT é um hormônio masculino que podem retardar ou impedir o crescimento da mama.
Erva-doce

Sementes De Funcho

Fennel Planta

Erva-doce contém um alto nível de phytoprogestins que ajuda a estimular a própria progesterona do seu corpo. Erva-doce também ajuda o corpo a produzir mais de prolactina, que estimula o crescimento de tecido produção de leite e de mama.
Soja

Há uma grande variedade de diferentes produtos de soja por aí que incluem leite de soja, soja, queijo de soja e. Produtos de soja contém isoflavonas, que são fitoestrógenos poderosos. Na verdade, a soja contêm o mais alto nível de isoflavonas que você pode adicionar à sua dieta.
Os fitoestrógenos da soja irá ligar a seus receptores de estrógeno e promover o crescimento da mama. As isoflavonas também vai ajudar a proteger contra o câncer de mama através da regulação do crescimento celular. É por isso que alguns especialistas acreditam que países como a China, onde a soja é pesado em sua dieta não desenvolvem câncer de mama, tanto quanto os países ocidentais.
Linhaça

Linhaça é parte da família linum, que é uma família de plantas com flores. Os phtyoestrogens em sementes de linhaça são conhecidas como lignanas. Na verdade, a linhaça contém a maior fonte de lignana de todos os alimentos que você pode comer.
Lignanas que vêm a partir desta erva agem como o estrogênio própria do seu corpo para ajudar a estimular o desenvolvimento da mama e também pode ajudar a proteger o corpo contra as células cancerosas. Linhaça também ajudar a aumentar a globulina de ligação do hormônio sexual ou níveis de SHBG.
Alcaçuz

Licorice Planta

Raiz de alcaçuz

Licorice é muito usado na indústria alimentícia como um agente de sabor em ambos os alimentos e bebidas. A raiz de alcaçuz é o que é comumente usado para os seus benefícios para a saúde. Licorice é rica em fitoestrógenos, como glabridin. Estes fitoestrógenos vai ajudar a levar a cabo várias tarefas que os próprios estrogênios do corpo são for.f responsável
Os fitoestrógenos contidos no alcaçuz tem um efeito estrogênico leve, o que o torna útil para a ampliação do peito natural. Licorice também contém propriedades anti-andrógenos, fito-progesterona, e ajuda a aumentar os níveis de prolactina no corpo.
Trevo Vermelho

O trevo vermelho é uma outra erva que contém uma elevada quantidade de fitoestrógenos, que consiste principalmente de isoflavonas. Essas isoflavonas vão juntar-se aos receptores de estrogênio em seu corpo, principalmente no interior dos vasos sanguíneos, coração, bexiga, e os ossos. Esta erva também contém uma boa quantidade de phtyo-progesterona.
Esta é uma lista de alguns dos mais populares e eficazes ervas usadas em realce natural do peito . Quanto de cada erva que você tomar vai depender de você e seu corpo.
Comece de tomar alguns deles devagar e aumentar gradualmente a sua dose se você notar bons resultados. É tudo uma questão de ver como seu corpo (principalmente seus seios) reagir a cada erva, como todos eles têm usos individuais.
 

FONTE:  http://increasemybreast.com/full-list-herbs-help-increathe-full-list-of-herbs-that-increase-breast-sizese-breast-size/

 Remédios para firmar flacidez seios 

Toda mulher quer ter seios perfeitamente em forma durante toda a sua vida. Infelizmente, isto não é possível na maioria dos casos. Flacidez da mama é um processo natural que ocorre com a idade em que os seios perder a sua flexibilidade e elasticidade.
 
Embora seios flácidos geralmente começam a acontecer depois que uma mulher chega a 40, pode ocorrer mais cedo. Além da idade, outros fatores que causam seios caídos incluem amamentação, gravidez, menopausa, perda rápida de peso ou ganho, exercício extenuante, deficiências nutricionais e vestindo um sutiã mal ajustados.
 
Algumas doenças como câncer de mama ou de doenças respiratórias como a tuberculose também pode causar seios para sag. Além disso, o consumo excessivo de nicotina, álcool e bebidas carbonatadas pode contribuir para o problema. Seios não têm músculos. Eles são feitos de gordura, tecidos conectivos e glândulas produtoras de leite, e eles precisam de cuidados adequados para mantê-los em boa forma.
Uma grande variedade de cremes e loções estão disponíveis no mercado para apertar e tonificar seios caídos. No entanto, se você preferir métodos naturais, existem muitos remédios caseiros simples e fácil que você pode tentar.

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Toda mulher quer ter seios perfeitamente em forma durante toda a sua vida. Infelizmente, isto não é possível na maioria dos casos. Flacidez da mama é um processo natural que ocorre com a idade em que os seios perder a sua flexibilidade e elasticidade.
Embora seios flácidos geralmente começam a acontecer depois que uma mulher chega a 40, pode ocorrer mais cedo. Além da idade, outros fatores que causam seios caídos incluem amamentação, gravidez, menopausa, perda rápida de peso ou ganho, exercício extenuante, deficiências nutricionais e vestindo um sutiã mal ajustados.
Algumas doenças como câncer de mama ou de doenças respiratórias como a tuberculose também pode causar seios para sag. Além disso, o consumo excessivo de nicotina, álcool e bebidas carbonatadas pode contribuir para o problema.

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Seios não têm músculos. Eles são feitos de gordura, tecidos conectivos e glândulas produtoras de leite, e eles precisam de cuidados adequados para mantê-los em boa forma.
Uma grande variedade de cremes e loções estão disponíveis no mercado para apertar e tonificar seios caídos. No entanto, se você preferir métodos naturais, existem muitos remédios caseiros simples e fácil que você pode tentar.

Aqui estão os 10 melhores remédios caseiros para firmar seios caídos.

1. Exercício

Aqueles com seios flácidos deve incorporar o exercício em sua rotina diária. Exercícios que visam tecidos mamários e músculos peitorais ao redor do peito pode ajudar muito para adicionar firmeza.
Alguns exercícios que podem efetivamente Levante e seios firmes flacidez são- prensas peito e puxa, levanta o braço, rotunda flexões, e crucifixo com halteres.
Juntamente com estes, existem outros tipos de exercícios que podem ser executadas para firmar seus seios. Confira este vídeo para saber mais.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MXE0e_C8hF4

Toda mulher quer ter seios perfeitamente em forma durante toda a sua vida. Infelizmente, isto não é possível na maioria dos casos. Flacidez da mama é um processo natural que ocorre com a idade em que os seios perder a sua flexibilidade e elasticidade.
Embora seios flácidos geralmente começam a acontecer depois que uma mulher chega a 40, pode ocorrer mais cedo. Além da idade, outros fatores que causam seios caídos incluem amamentação, gravidez, menopausa, perda rápida de peso ou ganho, exercício extenuante, deficiências nutricionais e vestindo um sutiã mal ajustados.
Algumas doenças como câncer de mama ou de doenças respiratórias como a tuberculose também pode causar seios para sag. Além disso, o consumo excessivo de nicotina, álcool e bebidas carbonatadas pode contribuir para o problema.

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Uma grande variedade de cremes e loções estão disponíveis no mercado para apertar e tonificar seios caídos. No entanto, se você preferir métodos naturais, existem muitos remédios caseiros simples e fácil que você pode tentar.

Aqui estão os 10 melhores remédios caseiros para firmar seios caídos.

1. Exercício

Aqueles com seios flácidos deve incorporar o exercício em sua rotina diária. Exercícios que visam tecidos mamários e músculos peitorais ao redor do peito pode ajudar muito para adicionar firmeza.
Alguns exercícios que podem efetivamente Levante e seios firmes flacidez são- prensas peito e puxa, levanta o braço, rotunda flexões, e crucifixo com halteres.
Juntamente com estes, existem outros tipos de exercícios que podem ser executadas para firmar seus seios. Confira este vídeo para saber mais.

Sempre usar um sutiã de apoio ou esportes durante o exercício.

2. Ice Massagem

Massagem com gelo também é considerado muito eficaz para recuperar a firmeza na flacidez seios e levantá-las. A temperatura fria fará com que o tecido de contrato, por sua vez, fazendo com que os seios parecem mais firme e mais levantada.

1. Tome 2 cubos de gelo e massageá-los em movimentos circulares ao redor de cada um de seus seios para apenas 1 minuto.
2. Secar os seios com uma toalha macia e colocar imediatamente em um sutiã boa montagem.
3. Mantenha-se em uma posição reclinada para 30 minutos.
4. Fazer isso em intervalos regulares ao longo do dia.

Nota: Não exponha os seus seios para o gelo por mais de 1 minuto de cada vez, pois pode causar dormência.

3. Azeite

Massagear os seios com azeite de oliva é uma técnica excelente para firmar seios caídos. O azeite é uma rica fonte de antioxidantes e ácidos graxos que podem reverter os danos causados ​​pelos radicais livres e prevenir flacidez seios. Além disso, ele vai ajudar a melhorar o tom ea textura da pele.

1. Coloque um pouco de azeite para as palmas das mãos e esfregue-as para gerar calor.
2. Esfregue as palmas das mãos sobre seus seios em um movimento ascendente.
3. Massageie suavemente durante cerca de 15 minutos para aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a reparação celular.
4. Siga este remédio pelo menos 4 ou 5 vezes por semana.

Você também pode usar amêndoa, argan, abacate ou óleo de jojoba para massagear seus seios.

4. pepino e gema de ovo

Outra excelente remédio para levantar os seios é preparado a partir de uma máscara de pepino e gema de ovo. Pepino tem naturais propriedades de tonificação da pele e gema de ovo tem altos níveis de proteínas e vitaminas que podem ajudar a tratar a flacidez seios.

1. Purê 1 pepino pequeno em um liquidificador.
2. Misture em uma gema de ovo e 1 colher de chá de manteiga ou creme para obter uma pasta.
3. Aplique-a sobre seus seios e deixe-a por cerca de 30 minutos.
4. Lave abundantemente com água fria.
5. Use esta máscara uma vez por semana para firmar e fortalecer os tecidos mamários.

5. Ovo Branco

Clara de ovo também é bom para seios caídos devido às suas propriedades adstringentes e nutrir a pele. Os lipídios hídricos presentes na clara do ovo ajuda a levantar a pele solta em torno de seus seios.

• Bata 1 clara de ovo até obter uma textura espumosa. Aplicar esta em seus seios e deixe-a descansar por 30 minutos. Lave-a com pepino ou suco de cebola e, em seguida, com água fria.
• Você também pode preparar uma máscara de mama através da mistura de branco 1 ovo com 1 colher de sopa de cada um de iogurte natural e mel. Aplique-a sobre seus seios e deixá-lo por 20 minutos. Lave-a com água fria.

Siga qualquer um destes remédios, uma vez por semana para desfrutar de seios firmes.

6. O feno-grego

Em Ayurveda, feno-grego é muitas vezes usado para firmar seios caídos. Ele tem vitaminas e antioxidantes que combatem os danos e ajudar a levantar radical livre, apertar e pele lisa em torno dos seios.

• Misture 1/4 xícara de feno-grego em pó com água suficiente para formar uma pasta grossa. Massagem esta pasta sobre seus seios e deixe-a por 5 a 10 minutos. Lave-o com água morna. Siga este remédio uma vez ou duas vezes por semana.
• Você também pode preparar uma máscara de mama com 1/2 xícara de iogurte, 10 gotas de cada óleo de feno-grego e vitamina E e 1 clara de ovo. Misture os ingredientes até obter uma pasta lisa. Aplique a pasta em seus seios e esfregue-o suavemente. Deixe descansar por cerca de 30 minutos e depois enxaguar com água fria. Use esta máscara uma vez por semana.

 fonte : click aqui